Thursday, 24 October 2013

Mengapa kita sering mengantuk atau letih



Soalan: saya sering keletihan dan mengantuk di waktu sebelah petang? Walaupun dah 3 cawan coffee saya ambil..


Jawapan:

Faktor keletihan dan mengantuk ada banyak sebab. Yang paling utama sudah tentu tidur tidak cukup 7 hingga 8 jam sehari.

Yang kedua mungkin 'fitness' atau tahap kecerdasan anda kurang. Ini terjadi sebab anda kurang bersenam.

Yang ketiga mungkin faktor coffee yang anda ambil. Ketika pagi, anda ambil coffee ia akan menyengarkan anda.

Tetapi jika diambil coffee SECARA BERLEBIHAN boleh menyebabkan anda keletihan dan mengantuk.