Thursday, 24 October 2013

ketahui kunci utama untuk badan kita membakar lemak.

Bina otot untuk membakar lemak lebih pantas!

Metabolisma adalah salah satu kunci utama untuk badan kita membakar lemak.

Metabolisma adalah proses berapa pantas kalori ditukar kepada tenaga yang diperlukan oleh badan kita.

Metabolisma ini sebenarya dipengaruhi oleh beberapa faktor adalah seperti:
1) umur (selepas 40 metabolisma drop)
2) Gender (lelaki lebih tinggi dari wanita)
3) Genetik (keturunan)

Faktor  diatas mungkin sesuatu yang anda tidak boleh ubah.

Namun jangan risau, ada lagi faktor selain diatas yang mampu meningkatkan metabolisma anda dan seterusnya meningkatkan proses penukaran kalori kepada tenaga.

Iaitu bina otot.

Latihan bina otot atau bahasa pasar kita sebut 'workout' mampu menjadikan diri anda mesin pembakar lemak yang pantas.

Bayangkan, dengan setiap pertambahan 0.45kg otot pada diri anda sebenarnya dapat membakar lebih 30-50 kalori sehari berbanding biasa.

Selain itu, workout juga dapat mengaktifkan otot-otot skeletal di seluruh tubuh anda. Ia menjadikan anda kelihatan lebih cantik 'toned' berbanding tubuh yang diseliputi oleh lemak yang berle
bihan.